Despre mine
Tudor Cătălin.
Antrenor din București · coaching online 1:1, în toată România
Lucrez 1:1, cu programe personalizate și monitorizare constantă. Fără promisiuni nerealiste — doar un sistem care funcționează, atunci când îl urmezi.
Calificarea
Ce scrie pe diploma mea.
- Rolul
- Antrenor
- Calificarea
- Instructor de fitness
- Documentul
- Certificat de absolvire, acreditat
- Cursul, organizat de
- Federația Română de Culturism și Fitness (FRCF), București
- Promovat
- 2026, cu nota 10
Experiența
Peste 15 ani de sport.
Lucrez în fitness și performanță fizică de peste 15 ani — fotbal, box și antrenament de forță. În tot acest timp am construit o metodologie clară, bazată pe principii solide, nu pe trenduri de moment.
Am trecut și printr-un parcurs medical complex — o nefrectomie totală pe partea stângă și funcție renală parțială pe dreapta. Această experiență mi-a definit modul de a aborda antrenamentul: structurat, măsurat și adaptat realității fiecărui client.
Misiune clară
Ajut oamenii să-și recapete controlul asupra corpului și vieții
Experiență reală
Fotbal, box, sală — disciplină construită din practică
Mentalitate
Transformarea începe din cap, nu doar din sală
Rezultate durabile
Sisteme sustenabile, nu diete extreme de moment
Cum lucrez
Tu alegi ritmul, eu țin structura.
Într-o industrie plină de promisiuni rapide, eu ofer claritate și structură. Experiența mea personală m-a învățat să lucrez inteligent, nu extrem. Să construiesc rezultate durabile, nu transformări de moment.
Prezență · Progres · Persistență
- 5 minuteaplicarea — întrebările sunt despre tine
- 0–24 hpână îți răspund pe WhatsApp, uneori pe loc, în zile lucrătoare — programul meu: luni–vineri 9–20, sâmbătă 10–15
- 20 de minutediscuția, la telefon sau pe video
- 72 hpână vine planul, de la discuție
- 2 săptămânila atât se ajustează planul
- 12 săptămânidurata minimă a colaborării
Ce nu fac
Ce nu fac, ca să știi de la început.
Nu fac diete
Primești informații și recomandări generale despre alimentație, pentru adulți sănătoși, în contextul antrenamentului. Calculul făcut pe tine — calorii, macronutrienți — nu îl fac eu, ci un dietetician autorizat; dacă vrei, îți recomand eu unul. Pentru un regim legat de o afecțiune, mergi la medic sau la dietetician.
Nu e terapie
Lucrăm la disciplină și la felul în care te raportezi la efort. Dacă treci printr-o perioadă grea psihic, un specialist e alegerea corectă — ți-o spun ca antrenor, nu ca terapeut.
Nu e supraveghere medicală
Nu înlocuiesc medicul. Dacă ai o afecțiune sau iei tratament, mergi întâi la el, apoi adaptez eu antrenamentul.
Cine răspunde de acest site
Eu, Tudor Cătălin, personal — de tot ce scrie aici și de datele pe care mi le trimiți prin formular. Citesc fiecare aplicare și îți răspund tot eu.
Lucrez cu oameni hotărâți să schimbe ceva.
Aplici în 5 minute · îți răspund în 0–24 h, uneori pe loc